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▲哺乳中的媽媽,最怕的就是乳腺炎。(圖/達志示意圖)

文/沈貞俐醫師

哺乳中的媽媽,最怕的就是乳腺炎。一旦乳腺阻塞發炎,整個乳房硬塊痛的不得了,甚至有媽媽形容比生孩子還痛!什麼是乳腺炎?乳腺炎,顧名思義,是乳腺「發炎」。而發炎的定義,就是:紅、腫、熱、痛,有時伴隨著全身發燒。所以,當乳房有紅、腫、熱、痛其中兩項,或是發燒伴隨這四項的其中一項,就是發生乳腺炎了。

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發生乳腺炎最常見的原因,就是乳汁沒有適當的移除。通常是太忙耽擱了擠乳時間,或是離開寶寶太久錯過了哺乳時間。過於疲倦或勞累也會引發乳腺炎。當身體太累抵抗力下降時,乳腺炎就容易上身啦!

發生乳腺炎千分享網路餐廳 萬不能用力推

治療乳腺炎的不二法門,就是要移除乳汁。很多人有錯誤的觀念,就是乳腺塞住,必須用力擠、壓,才能把硬塊推開、揉散。但實際上,越推越揉,只會讓發炎更嚴重。

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我常常跟媽媽比喻,乳腺炎是紅、腫、熱、痛;急性期的腳踝扭傷,也是紅、腫、熱、痛。你會在腳踝紅、腫、熱、痛的時候,去用力推它、揉它嗎?當然不會嘛!

另一個想法也很簡單,既然是塞住,當然要讓它出來。把硬塊又推又揉的同時,前方沒有乳汁流出來,硬塊會消嗎?當然不可能!

移除乳汁最主要是靠噴乳反射(請看這篇),當乳腺塞住時也是如此。引出噴乳反射,才是疏通乳腺的最佳辦法。放鬆時才容易有噴乳反射,忍痛去揉硬塊,怎麼有辦法放鬆、噴乳反射又怎麼會來呢?

用冷分享香港年夜飯 分享中華美食菜譜 敷抑制發炎反應

另外,到底乳腺炎要冷敷還是熱敷?我在這裡明確地跟你說,發生乳腺炎,一定要「冷敷」!因為乳腺炎是「急性發炎」,冷敷才能抑制急性發炎的各種生理反應,減輕發炎引起的紅、腫、熱、痛。所以只要還有紅、腫、熱、痛,就是一直冷敷、一直冷敷就對了。

熱敷唯一的目的,就是擠奶前用來促進噴乳反射,熱敷也不一定能誘發每個人的噴乳反射。除非平常就是靠熱敷來引奶陣的媽媽,不然發生乳腺炎時,真的不要熱敷。熱敷只會讓乳房原來的發炎更厲害,更紅更腫而已。

還有要提醒的是,冷敷的溫度,是控制在你敷下去覺得舒服的冷,不是讓你冰到沒知覺的冰。冰到皮膚沒知覺,就無法刺激出噴乳反射了。

冷敷的方法,我會建議用冷水裝在塑膠袋裡綁好,然後整個直接塞進胸罩裡最方便,還可以視情況在塑膠袋裡加冰塊調整溫度。用專用的冷敷袋,或冰過的高麗菜葉,也都是很好的冷敷方法。

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因為是塞住引起的乳腺炎,所以當然要移除乳分享飯店年菜推薦 汁才能解除。就算塞住的地方真的擠不出來,乳房其他正常的部位也要繼續移除乳汁,不然塞住的範圍會越來越大,發炎就會越來越嚴重。

還是要提醒,乳房中90%以上的奶水是靠噴乳反射移除。發生乳腺炎時也是一樣,把奶陣引來才是擠奶最有效率的方法。在移除乳汁的過程中,難免會去刺激到乳房,乳房可能會比擠之前更紅更腫一點。所以記得,擠完奶,也要持續冷敷來減輕症狀。

分享食譜大全及做法 當症狀超過24小時還沒有解除時,就要盡快尋求幫忙囉!請醫生判斷需不需要使用藥物,藥物只要選擇哺乳中可以使用的,都可以繼續餵奶,不用擔心會影響寶寶。乳腺炎來不要慌,只要方法對,都可以解決的。希分享麼年食譜 望媽媽們餵奶都可以順順利利喔!

本文作者:沈貞俐醫師(現任俐兒診所院長)

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